Йога для взрослых Подольск

Современная студия йоги

Аэройога. Хатха-йога.
Здоровое тело - светлое сознание

Call to action

Записаться

МАКСИМУМ ПОЛЬЗЫ

УНИКАЛЬНЫЙ МИКС

-Занятия аэройогой

-Занятия хатха-йогой

-Комплексные упражнения

-Дыхательные оздоравливающие практики

-Медитации для позитивного настроя и мышления

-Индивидуальный подход

Таким образом, наши занятий йогой направлены на всестороннее развитие и поддержку вашего физического и психического здоровья.

АЭРОЙОГА

Аэройога – сочетание классической йоги, растяжки, пилатеса и калланетики с использованием гамака.
Это одно из самых популярных и полезных направлений фитнеса. За счёт работы сил гравитации эффективность занятий многократно увеличивается.

ХАТХА-ЙОГА

Хатха-йога – это разновидность практик, которые объединяют асаны, дыхательные упражнения и концентрацию внимания.

Записаться

ЧТО ДАЮТ ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ В НАШЕЙ СТУДИИ?

Улучшение физического здоровья: Йога способствует укреплению мышц, повышению гибкости и выносливости. Это особенно важно для поддержания здоровья и профилактики различных заболеваний.

Поддержка mental health: Йога помогает улучшить концентрацию, повысить общую осознанность и способствовать позитивному мышлению, что способствует улучшению психического здоровья.

Развитие гибкости и координации: Йога улучшает гибкость тела и координацию движений, что важно для предотвращения травм и поддержания активного образа жизни.

Снижение стресса и тревожности: Практика йоги включает медитацию и дыхательные упражнения, которые помогают расслабиться и снизить уровень стресса, улучшая общее психоэмоциональное состояние.

Улучшение осанки и уменьшение болей в спине: Занятия йогой помогают развивать правильную осанку и укреплять мышцы спины, что может служить профилактикой болей и дискомфорта.

Повышение самоосознания: Йога помогает лучше понять свое тело, свои эмоции и потребности, что способствует повышению самооценки и уверенности в себе.

Приглашаем на БЕСПЛАТНОЕ пробное занятие

Записаться

НАША КОМАНДА

Тренеры и инструкторы Прайм Time - это высококвалифицированные и вовлечённые преподаватели, имеющие сертификацию, постоянно совершенствующие свой уровень.

Самченко Алёна

Руководитель студии аэройоги Прайм Time. Сертифицированный тренер: Аэройога для детей, перинатальная Аэройога, йога на Sup Бордах
Желюкова Елена

Сертифицированный тренер: анатомическая йога, мастер тренировок для женщин, курс подготовки профессиональных преподавателей йоги, перинатальная йога, массаж тибетскими поющими чашами, Аэройога и йога для детей.